¿De qué hablamos cuando hablamos de envejecimiento? ¿Qué es exactamente envejecer y de qué manera se configura el paso del tiempo sobre nosotros mismos? El envejecimiento saludable no llega solo, y cada minuto cuenta para abrazar hábitos positivos.

Entre cumpleaños y cumpleaños vivimos más de medio millón de minutos. Cada uno de esos minutos constituye un desafío para afrontar saludablemente el proceso de envejecimiento. Mantener un equilibrio entre los beneficios y las pérdidas nos puede brindar una clave para mirar en perspectiva nuestra vida.

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A menudo nos centramos en los aspectos personales que determinan el carácter saludable del envejecimiento. Pero ¿cuáles son los factores que más condicionan el estado del envejecimiento?

Una investigación del CONICET brinda una mirada integral de los niveles del envejecimiento saludable en América Latina.

El estudio, publicado en la revista Nature Medicine, analizó las respuestas de unas cuarenta y cinco mil personas de países latinoamericanos, y reveló que la desigualdad social y la disparidad de los ingresos se configura como uno de los factores más influyentes en la calidad del envejecimiento.

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Los efectos de la soledad no deseada son innegables: depresión, ansiedad y mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares son las principales. Y supone además un costo creciente para los sistemas de salud.

Según el estudio, los mayores picos de la soledad no deseada por tramos de edad se encuentran en la población joven (16-24 años) y en los adultos mayores (+74 años).

En cuanto a sus causas, encontramos que más de la mitad de los encuestados la atribuye a la “falta de convivencia o apoyo familiar o social”, seguida por las dificultades propias para relacionarse con el entorno.

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Las oportunidades de negocio que brinda la silver economy colocan a la generación 50+ ante la oportunidad de visibilizar un mercado que crece como ningún otro.

Estas y otras reflexiones se escucharon en el encuentro Un mercado invisible, la generación 50+ celebrado recientemente en Montevideo. El evento fue organizado por Pensar en Grande, un programa colaborativo impulsado por BID LAb, Endeavor y Xeniors.

Las cifras hablan por sí solas. En 2036 habrá más adultos mayores de 60 años que menores de 10. El número de personas mayores de 60 años fue de mil millones en 2019 y alcanzará los 1.400 millones en 2030. La población mundial crece a una tasa del 0,8% anual, mientras que los seniors crecen un 3,2%.

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El talento silver es la solución al invierno demográfico. El número de adultos sénior activos ha experimentado un fuerte crecimiento en la última década, y se asoma como la puerta de salida al embudo de la baja natalidad y la mayor esperanza de vida.

El informe elaborado por la Fundación Adecco refleja la evolución del mercado laboral español, aunque la tendencia podría ser extrapolable a otras latitudes, dado que el envejecimiento de la población y el aumento de años vividos son realidades comunes a muchos países.

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Las promociones digitales están a la orden del día. Nuestros teléfonos celulares se llenan con reclamos comerciales que no siempre están al alcance de todos.

El hecho de que la mayoría de estos beneficios estén disponibles en plataformas online puede alejar al sector silver de la sociedad, que ve cómo de esta manera aumenta la brecha digital, dado que la digitalización no siempre se realiza de forma inclusiva.

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El Informe de Caracterización de las Personas Mayores en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires nos ofrece una radiografía exhaustiva del segmento sénior en CABA, y nos brinda las herramientas necesarias para conocer mejor a los actores de la silver economy.

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Preguntamos mucho por la edad, esa edad cronológica que es tan fácil de calcular, tan cuantitativa, tan matemática. Para contestar basta con restar al año actual el de nacimiento. Pero ¿qué aporta ese dato? ¿Ofrece mucha información?

El paso del tiempo, de forma inevitable, pasa su factura a nuestras células. No es posible detener el proceso, pero sabemos que ciertos determinantes, como el entorno o el estilo de vida, pueden ralentizar el proceso de envejecimiento. Distintos estudios evidencian que sentirnos más jóvenes de lo que marca el carnet de identidad tiene un gran impacto positivo en nuestro organismo.

La evidencia científica vincula esa sensación de juventud con una mejor salud física y cognitiva, mayor bienestar, mayor salud sexual, mayor resiliencia al estrés y menores riesgos de mortalidad.

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Cómo combatir el edadismo hacia las personas mayores

La Asociación SomSeniors, con la colaboración del Departamento de Promoción de las Personas Mayores del Ayuntamiento de Barcelona, han elaborado una guía teórico-práctica para combatir el edadismo hacia las personas mayores.

Se conoce como edadismo al proceso de elaboración de estereotipos y discriminación contra las personas, por el simple hecho de ser mayores. El término revela actitudes discriminatorias y prejuiciosas respecto del proceso de envejecimiento practicadas tanto por personas individuales como por las propias instituciones.

La guía revela una serie de convencionalismos sociales hacia las personas mayores que lamentablemente se encuentran arraigados en nuestras sociedades, muchas veces de manera involuntaria. Para combatirlas, resultan necesarias una serie de actuaciones en distintos ámbitos profesionales (administraciones, entidades, medios de comunicación y empresas) para, posteriormente, sensibilizar a toda la ciudadanía.

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La epidemia de la soledad no deseada

La soledad no deseada constituye un problema global cuyas repercusiones afectan de forma directa a la salud del humano. De esta manera tan contundente se ha referido Vivek Murthy, cirujano general de los Estados Unidos y el principal vocero en asuntos de salud pública en el gobierno federal, a la soledad y el aislamiento que se multiplican a un ritmo “epidémico” desde la pandemia del COVID-19.

La incidencia de la falta de contacto social y la profundización de la soledad en la salud resulta ya innegable. Las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y la muerte prematura son algunos de los efectos sobre la salud. En el corte etario de los adultos mayores, la demencia se presenta como uno de los principales riesgos de la soledad no deseada.

El informe dado a conocer por el gobierno estadounidense detalla algunas de las medidas recomendadas a las instituciones, como “fortalecer la infraestructura social, promulgar políticas públicas a favor de la conexión, movilizar el sector de la salud, reformar los entornos digitales para evaluar críticamente nuestra relación con la tecnología, establecer una agenda de investigación más sólida sobre el tema y cultivar una cultura de conexión”.

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La Subsecretaría para Personas Mayores del Ministerio de Salud del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires desarrolló el Taller de Capacitación Finanzas Digitales para personas mayores.

Esta iniciativa pretende promover la inserción de personas mayores al mundo digital, por medio del abordaje de contenidos relacionados con: 

•  Billeteras virtuales
•  Finanzas personales
•  Ciberseguridad
•  Tasas de interés
•  Inflación
•  Préstamos

La metodología virtual permite que personas de otros territorios puedan participar de las capacitaciones desde sus lugares de origen. 

El próximo ciclo de capacitaciones se realizará del 16 al 18 de mayo de 2023. Estos cursos, que se brindarán también de forma virtual, contarán con el mismo temario presentado para la última edición:

•  Autocuidado
•  Liderazgo para la vida
•  Protección de derechos y soledad no deseada
•  Prevención de ciberdelitos
•  Finanzas digitales y se desarrollará de manera virtual

Los adultos mayores son uno de los grupos de población que más deben cuidarse de la ola de calor

Argentina está sufriendo la octava ola de calor en lo que va de verano. Todos debemos cuidarnos de los efectos perjudiciales del calor, pero los adultos mayores aún más. Aquí les ofrecemos algunas recomendaciones para mantenerse a cuidado:

– Hidratación constante. Tomar agua mejor que mate o café.

– Mantener la casa fresca y ventilada.

– Consumir alimentos frescos y livianos.

– No realizar actividad física entre las 10 y las 16 horas.

– Vestir con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.

– Acudir al médico ante cualquier malestar.